viernes, enero 1

En el 2010, Fluye.

Te has preguntado qué quieres de ti, ¿ser tu propio jefe?, ¿quieres cambiar la forma de hacer tu trabajo? ¿Cambiar hábitos? ¿Hacer historia? Para lograr tu meta, cualquiera que ésta sea, te comparto un pequeño secreto que me funciona y espero que contigo suceda lo mismo.  El secreto está en FLUIR.
¿Que quiere decir esto?
El concepto fluir en ingles se podría traducirse como flow) ha sido desarrollado por el psicólogo Húngaro Mihalyi Csikszentmihalyi, quien tuve el privilegio de escuchar su cátedra y conocerlo en el primer Congreso Mundial de Psicología Positiva 2009 en Pensilvannia, define como un estado en el que la persona se encuentra completamente absorta en una actividad para su propio placer y disfrute, durante la cual el tiempo vuela y las acciones, pensamientos y movimientos se suceden unas a otras sin pausa. Todo el ser está envuelto en esta actividad, y la persona utiliza sus destrezas y habilidades llevándolas hasta el extremo. Esto implica muchas cosas, pero el tener capacidad para regular los propios pensamientos, acciones y ser congruente son unos de tantos.
Te interesa saber más sobre el tema aquí te va un dulce:



Tips que ofrecen los expertos en Psicologia Positiva:

1.Curiosidad, interés por el mundo

Desarrollar interés por lo que sucede en el mundo, encontrar temas fascinantes, explorar y descubir nuevas cosas.

2.Conocimiento y aprendizaje

Llegar a dominar nuevas materias y conocimientos, continua a adquirir nuevos aprendizajes.

3.Juicio, pensamiento crítico, mentalidad abierta


Pensar sobre las cosas y examinar todos sus significados y matices. No sacar conclusiones al azar, sino tras evaluar cada posibilidad. Estar dispuesto a cambiar las propias ideas en base a la evidencia.

4.Ingenio, originalidad, inteligencia práctica

Pensar en nuevos y productivos caminos y formas de hacer las cosas. Incluye la creación artística pero no se limita exclusivamente a ella.

5.Perspectiva

Ser capaz de dar consejos sabios y adecuados a los demás, encontrando caminos no sólo para comprender el mundo sino para ayudar a comprenderlo a los demás.

Coraje: Fortalezas emocionales que implican la consecución de metas ante situaciones de dificultad, externa o interna.

6.Valentía

No dejarse intimidar ante la amenza, el cambio, la dificultad o el dolor. Ser capaz de defender una postura que uno cree correcta aunque exista una fuerte oposición por parte de los demás, actuar según las propias convicciones aunque eso suponga ser criticado. Incluye la fuerza física pero no se limita a eso.

7.Perseverancia y diligencia

Terminar lo que uno empieza. Persistir en una actividad aunque existan obstáculos. Obtener satisfacción por las tareas emprendidas y que consiguen finalizarse con éxito.

8.Integridad, honestidad, autenticidad

Ir siempre con la verdad por delante, no ser pretencioso y asumir la responsabilidad de los propios sentimientos y acciones emprendidas.

9.Vitalidad y pasión por las cosas

Afrontar la vida con entusiamo y energía. Hacer las cosas con convicción y dando todo de uno mismo. Vivir la vida como una apasionante aventura, sintiéndose vivo y activo.

Humanidad:Fortalezas interpersonales que implican cuidar y ofrecer amistad y cariño a los demás.

10.Amor,apego, capacidad de amar y ser amado

Tener importantes y valiosas relaciones con otras personas, en particular con aquellas en las que el afecto y el cuidado son mutuos.Sentirse cerca y apegado a otras personas.

11.Simpatía, amabilidad, generosidad


Hacer favores y buenas acciones para los demás, ayudar y cuidar a otras personas.

12.Inteligencia emocional, personal y social


Ser consciente de las emociones y sentimientos tanto de uno mismo como de los demás, saber como comportarse en las diferentes situaciones sociales, saber que cosas son importante para otras personas, tener empatía.


13.Ciudadanía, civismo, lealtad, trabajo en equipo

Trabajar bien dentro de un equipo o grupo de personas, ser fiel al gurpo y sentirse parte de él.

14.Sentido de la justicia, equidad


Tratar a todas las personas como iguales en consonancia con las nociones de equidad y justicia. No dejar que los sentimientos personales influyan en decisiones sobre los otros, dando a todo el mundo las mismas oportunidades. .

15. Liderazgo


Animar al grupo del que uno es miembro para hacer cosas, así como reforzar las relaciones entre las personas de dicho grupo. Organizar actitvidades grupales y llevarlas a buen término.

Moderación:Fortalezas que nos protegen contra los excesos.

16.Capacidad de perdonar, misericordia

Capacidad de perdonar a aquellas personas que han actuado mal, dándoles una segunda oportunidad, no siendo vengativo ni rencoroso.

17.Modestia, humildad

Dejar que sean los demás los que hablen de uno mismo, no buscar ser el centro de atención y no creerse más especial que los demás.

18.Prudencia, discreción, cautela

Ser cauteloso a la hora de tomar decisiones, no asumiendo riesgos innecesarios ni diciendo o haciendo nada de lo que después uno se pueda arrepentir.

19.Auto-control, auto-regulación

20.Apreciación de la belleza y la excelencia, capacidad de asombro

21.Gratitud Ser consciente y agradecer las cosas buenas que a uno le pasan. Saber dar las gracias.

22.Esperanza, optimismo, proyección hacia el futuro Esperar lo mejor para el futuro y trabajar para conseguirlo. Creer que un buen futuro es algo que está en nuestras manos conseguir.

23.Sentido del humor

24.Espiritualidad, fe, sentido religioso

Pensar que existe un propósito o un significado universal en las cosas que ocurren en el mundo y en la propia existencia.Creer que existe algo superior que da forma a determina nuestra conducta y nos protege.
Publicar un comentario